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发布时间:2018-09-18 点击量:123

? ? ? ?对于秋天你了解多少呢?在这里小编告诉你一些小知识,早点了解早点幸福。秋天——一个金黄色的季节,一个硕果累累的季节,一个大丰收的季节。但同时它也是许多疾病爆发的高危季节,在这个季节,你若不注意,一件小事就会严重危害着我们的健康,对此,我们应该怎么做呢?下面就由小编来为你打开计策。

谨记:三忌

忌寒冷之物

? ? ? ? 夏天已经过去,初秋已经降临。初秋之季,切忌吃寒冷之物,太过寒冷的东西进入我们人体,会伤害我们的脾脏及胃,不喝冰汽水,冰淇淋及冰奶茶,它们会刺激我们的肠道,秋季不就不利排汗,轻者会引起感冒,重者会加重体内的湿气,这就给一些疾病营造了有利条件。不吃西瓜,因西瓜本身含的水分就多,若经常当然,秋天我们还是有很多要做的。比如喝茶,做一些轻微的运动,比如瑜伽。喝茶是有很多好处的,不同的茶有不同的功效, 有的可以养心,有的可以保肝,甚至有的还可以养胃。每天笑一笑,烦恼会变少,每天微笑可以让我们保持愉悦的心情,做什么事都有干劲。当然,休闲的时候你还可以看看书,增加我们的知识量等等。这些都是不错的选择哦。西瓜,对肠道有了一定的刺激,会引起一些不良反应,不如拉肚子就是常见的反应。也不要去试验一句谚语“围坐火炉吃西瓜”的真实性,那会给你带来痛苦的。所以,对于畏寒,肠道不好的人来说,秋季就不要吃太冷的东西了,为了健康,

我们要杜绝寒冷之物。

忌辛辣之物

? ? ? ?秋天本就干燥,如果继续食用辛辣,刺激性较强的食物,会给我们的肠道带来负荷,会引起消化不良等等后果,就如同你本身处于沙漠之中,你还会在沙漠吃烧烤吗?所以,秋季谨记勿食用过多海椒,烧烤等刺激性较大的食物,尤其是生姜。为了健康着想,我们要控制我们的嘴。

忌油腻之物

? ? ? ?秋天可以说是一个让人富有满足感的季节,为什么呢。小编告诉你,秋天的天气阳光而不炙热,大雨而不寒冷,是一个人们胃口都比较好的季节。在这个季节里,有的人会因为胃口好而肆无忌惮的开口大吃,吃一些比较重口味的食材,比如大鱼大肉之类的。但是呢,并不是所有的人胃肠道都像小强一样,对于那些胃肠道不好的人来说,我建议你们少吃一些这类油腻的食物,对身体真的不好,但是,可以吃一些鱼肉,百合之类的,对身体还是有益的,还可以解热呢。

铭记:四勿

勿洗冷水澡

? ? ? ?是热水洗得不舒服,还是冷水来得比较刺激?秋天虽然不冷,但是也慢慢的变凉了。秋天洗冷水澡很容易感冒,经常感冒的人一般免疫力都比较差,一旦我们人体的免疫力下降,许多疾病就会降临在你身上,健健康康的不好吗。

勿运动过量

? ? ? ?剧烈运动下来,身体会排出大量的汗,这是身体新陈代谢的后果,在夏天,这种大量排汗对我们身体是有益的,但是并不是所有的季节大量排汗都是有益的,在秋天就不好。秋天是一个丰收的季节,意味着在秋天,种出去的东西就要收回来,排汗亦是如此。秋天就不适合大量运动,因为秋天本就干燥,若是大量排汗,人体就会因大量失水而导致机体保持不平衡,以致出现一系列病情。

勿晚睡晚起

? ? ? ??现如今,晚睡的人越来越多,许多人也都习惯了熬夜,这样对身体真的好么?首先,熬夜对人体有着莫大的危害,对人们的皮肤有极大的伤害;其次,会影响人体的新陈代谢;会导致便秘;人们的记忆力也会因此而下降;最后,也会加重人体的衰老,引发各种疾病的发生等等。为此,还是早睡早起身体好。

勿带大悲情绪

? ? ? ?秋天的天气本就干燥,有时候人们的心情也会因此而烦躁不安,这时候的你一定要挺住,勿要受其影响,大悲的情绪会影响我们办事的效率,妨碍我们一整天的心情,甚至影响食欲也是有可能的。虽然说:“人有悲欢离合,月有阴晴圆缺”。但是,我们还是莫要大悲了,毕竟,低落的情绪也会引发疾病的。

? ? ? ?当然,秋天我们还是有很多要做的。比如喝茶,做一些轻微的运动,比如瑜伽。喝茶是有很多好处的,不同的茶有不同的功效, 有的可以养心,有的可以保肝,甚至有的还可以养胃。每天笑一笑,烦恼会变少,每天微笑可以让我们保持愉悦的心情,做什么事都有干劲。当然,休闲的时候你还可以看看书,增加我们的知识量等等。这些都是不错的选择哦。


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